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みなさん、コンプレックスはありますか？最近はコンプレックスが

ある人が多いと思います。コンプレックスにも様々ありますが、１番多い

コンプレックスは自分の容姿や見た目に関することが多い気がします。

主もコンプレックスの塊です。体型のことはもちろん、顔のコンプレックスも

たくさんあります。ありのままの自分をそのまま好きになれることが

１番ですが、なかなか自分をコントロールすることが難しいこの世の中。

コンプレックスを無くす方法は人それぞれです。ダイエットを決意する人、

整形を決意する人、マッサージに通う人、エステに通う人。整形は努力じゃない

っていう人いますが、主は整形も努力の１つだと考えます。整形はかなりの

リスクを背負います、ダウンタイムの辛さは半端ないです。多額のお金を

貯めるのも努力の１つだと考えます。主も脂肪吸引をして、コンプレックスを

１つ減らした１人です。主が脂肪吸引した後に知って、他の部分をお願いしようと

思ってカウンセリングに行ったことある、クリニックを本日は紹介します！

Mods Clinic【モッズクリニック】

東京院

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座1-2-4 サクセス銀座ファーストビル11階
最寄駅	銀座駅徒歩3分
院長	長野 寛史
受付時間	10:00～19:00＜完全予約制＞
フリーダイアル	0120-900-524

大阪院

住所	〒530-0002 大阪市北区曽根崎新地1-5-18 零北新地8F
最寄駅	北新地駅徒歩1分
院長	北條 誠至
受付時間	10:00～19:00＜完全予約制＞
フリーダイアル	0120-920-416

モッズクリニックは理想の自分になりたい方を応援する

プロジェクトを実施している。

例）気になる部分を細く、胸を大きくしたい。

仕上がりにこだわりたい。ベイザーの費用が心配。

痛みや内出血が心配。傷跡が気になる。など、、、、

そこで、モッズクリニックは少しでも不安要素がなくなるよう

・親身なカウンセリング
・納得、満足できるまで相談可能
・徹底したダウンタイムへの工夫
・アフターケアの費用なし

このようにしっかりとして高価な施術でもその対価以上の価値を

提供していきたいと考えているクリニック。

ベイザー脂肪吸引とコンデンスリッチ豊胸が特に有名なクリニック。

他にもエイジングケアなどの施術もある。

今回、主もカウンセリングを受けて検討中のベイザー脂肪吸引について

紹介していこうと思います！

美容外科の良いクリニックを選ぶポイント

・技術がある、信頼できる医者か
・症例数の豊富さ
・経験の豊富さ
・専門的な知識を持っているか
・医師の人柄が自分と合うか
・専門とする手術は自分の希望する手術内容と同じか
・治療費用が明確か（治療後の値段がかかったり、麻酔代や薬代が別など）
・医師によるカウンセリングを行なっているか
・当日中の契約を無理に押し売りしないか
・アフターフォロー・保証がしっかりしているか

このような点を注意して自分に合った先生とクリニックを

選ぶのをおすすめします。

モッズクリニックのベイザー脂肪吸引へのこだわり

１、部位に合わせたテクニック

脂肪吸引は凹凸、たるみ、バランス、傷跡など全てがクリアに

されていることが重要です。全身同じように吸引してしまうとそれらが

クリアになりません。施術部位によってどのように脂肪を吸引していくかを

経験が豊富な医師が判断していきます。

２、皮膚の質感へのこだわり

脂肪吸引のトラブルには、不自然な凹凸や溝ができるケースがあります。

トラブルを防ぐ為に、人それぞれ違う骨格や皮膚の収縮力まで考えて

デザインしていく。この細かいこだわりとテクニックの使い分けが、凹凸の

ないなめらかな皮膚の仕上がりになります。

３、傷跡を配慮した施術

脂肪吸引は手術あとの傷の位置も仕上がりを左右する重要なところです。

綺麗に仕上がっても、お尻の真ん中や、膝、お腹などの目立つところに

傷跡があると台無しになってしまいます。吸引をする上で傷跡の位置にも

こだわりを持っています。
ベイザー脂肪吸引モニター募集

モッズクリニックの口コミ

１、二の腕、肩の脂肪吸引をしました。
他院でお腹の経過で術後の麻酔のダウンタイムで怠さと浮腫のダウンタイムがキツかったので色々YouTubeで調べて宗先生のダウンタイム研究所を前編観てカウンセリングして頂いき誠実さと熱意を感じてお任せしました。
脂肪吸引に特化されてるだけあって手術当時のスタッフさん、看護師さんのオペまでのフォーメーション気遣い良くてがスムーズで他のゲストさんとお会いする事は有りませんでしたので個人情報に対しての配慮も完璧でした。
これからもリピートさせて頂きたいです。

２、下半身太りが長年の悩みだったので、太ももの脂肪吸引のカウンセリングに行きました。
カウンセリングでは色々な症例写真を見せていただき、似た体型の人を見せてもらったりして、仕上がりのイメージがしやすかったです。カウンセリングで触診をしてもらった結果、お尻も脂肪吸引することになりました。
手術は目が覚めたら終わっていて、痛みはなし。手術が終わった後リカバリールームで取れた脂肪を見せてもらいましたが「こんなに取れたんだ！」と驚いたのを覚えています（笑）
そんなこんなで手術から半年経ちました。太ももはだいぶ細くなったし、お尻はそこまで気にしたことがなかったのですが、形が丸く小さくなって満足です。
こちらのクリニックはプライバシーへの配慮が素晴らしく、他の人とバッティングしないようにしてくれます。また、術後のケアにもとても親身になってアドバイスをいただきました。
ドクター、スタッフさんには最初から最後まで丁寧に対応していただき、感謝しています。

３、頬と顎の脂肪吸引で二重顎がなくなり、輪郭がシャープになって、毎日おしゃれをするのが楽しくなりました！
勝手ながら、脂肪吸引って痛くてハードルが高いイメージがありました。でも実際はそこまで痛くなくてびっくりです。それならもっと早く受ければ良かったなあと思います。
先生やスタッフさんの対応も素晴らしく、またお世話になりたいクリニックさんです。

本日はモッズクリニックのベイザー脂肪吸引について紹介

させていただきました。主は他のクリニックで、お腹と太ももの

脂肪吸引を経験していまして、その効果に満足しているのですが、

そこのクリニックは全身麻酔で脂肪吸引をしていきます。主は麻酔の

副作用が毎回ひどいんです。でもモッズクリニックに相談した際に

その悩みを解決できるような麻酔方法だったので今検討中って感じです！

みなさんも、カウンセリングにまずは行ってみてはいかがでしょうか！

人気のフィットネスの中にヨガがあるかと思います

今後、ヨガを始めようと思っている方に

ヨガスタジオの選び方を紹介していきます

ヨガスタジオの選び方

自分のスケジュールに合ったレッスンがあるか

まずは自分が受けたい時間帯にレッスンがあるかを確認しましょう

自分のスケジュールとヨガスタジオのレッスンスケジュールを見比べて、希望の時間帯にレッスンをやっているか確認しましょう

受けたい種類のヨガがあるか

自分がヨガを受けたい目的を明確にし、それにあった種類のヨガがあるかチェックしましょう。

ヨガスタジオ選びには、自分がヨガをしたい目的をはっきりさせることも重要なポイントです。

目的が明確だと、受けるべきヨガの種類が絞られてきます。

スタジオによってレッスン内容も差があるので、受けたい種類のヨガを明確にして、自分の目的に合ったヨガがあるかチェックしましょう。

 

ホットか常温か

ヨガスタジオは、大きく分けるとホットと常温の2種類あります。

ホットか常温かでも、レッスン内容やスタジオの環境は大きく違います。

ホットヨガは蒸し暑い室内で行うため、人によっては体質に合わない場合もあります。

また、ホットヨガでは行わない呼吸法やアーサナがある場合も多いですが、

常温では全ての種類のヨガを行えます。

一度体験してみて決めるのもお勧めです

通いやすいか

通いやすさはヨガスタジオ選びの大切なポイントです。

ヨガのさまざまな効果は、継続することで実感できます

ヨガを始めたら、少なくとも3ヶ月から半年は継続してみて、効果が実感できるくらいまでは続けてみましょう

休日でも通いたい方は自宅の近くにあるスタジオを選ぶなど、

無理せず通える場所を選択しましょう。

終わりに

ヨガは効果が実感できるまでは時間がかかります。

継続がとても大切なので、通いやすいをポイントにそこから絞り込みをかけて

スタジオを選択することがおすすめです

Webサイトだけではわからない場合は体験を受けてみるのがおすすめです

女性にも人気のヨガ。

ヨガをやることによって、

どのような効果が得られるのでしょうか。

紹介していきます

ヨガの効果

柔軟性や筋肉の強度が向上し、姿勢をが良くなる

毎日ヨガをやると、ストレッチに役立ち、

体の筋肉を引き締める。

プランクなど一般的なポーズは、

腕や脚、肩、腹部を同時に強化になります

ヨガをやるのに体が特別柔軟である必要はなく、

どんな人でも行えます

 

体重減る

日々の穏やかなヨガが代謝機能を刺激し、

脂肪燃焼を助け、健康的に体重を落とすことが出来ます。

毎日ヨガをやると、体内のホルモンバランス修復にも役立ちます

 

ストレスの低減

ヨガはストレス解消法として優れていることがわわかっています。

短時間でも、毎日のヨガには、ポーズ、呼吸、瞑想の3要素が不可欠で、

日常的にやっている人は、心拍数が低く、

ストレスに体がより柔軟に対応できる能力が身についたりします

 

集中力が向上し、思考がクリアになる

ヨガのポーズや瞑想をやるには、呼吸に集中する必要があります、

この呼吸を意識するプロセスが心を落ち着かせ、

メンタルをよりリラックスさせることが出来ます

メンタルが安定した結果、より冷静になって、

より多くの情報を得ることができるようになります。

朝、数分間瞑想するだけで、

一日中より良い集中力が保てるようになったりします

 

まとめ

ヨガには様々な効果があります。

体が疲れている、体型が気になり始めたなどがある方で、

何か始めようと考えているのであれば、

一度ヨガを検討してみてはいかがでしょうか

 

スポーツジムとフィットネスクラブは

どう違うのか疑問に思う方がいるかと思います。

今回はスポーツジムとフィットネスクラブの違いについて

紹介していきます

スポーツジムとフィットネスクラブはどう違うの？

スポーツジム

スポーツジムは、トレーニングマシーンなどの器具が置いてある施設で、

トレーニングジム、トレーニングルームとも呼ばれています。

フィットネスクラブ

フィットネスクラブは、トレーニングマシーンなどの器具に加えてプールやスタジオ、

スパなど複合施設となっておりスポーツクラブなどとも呼ばれ、

さらにインストラクターがいて、会員制の施設がほとんどです

 

スポーツジムの特徴とは

スポーツジムは筋肉トレーニングやランニングをマシーンを使って行います

基本的には自分でメニューを組んでトレーニングをしていき、

ダイエットを目的とした方もいますが、

多くは筋肉を増強させたい、

という方が通っている場合が多いです

スポーツジムは民営・公営のジムでも大きな違いがあり、

公営ジムでは入会費用がない1回数百円から利用できる施設も存在します

 

フィットネスクラブの特徴とは？

フィットネスクラブはスポーツジムにある施設に加えて

プール、スタジオなどがあるので性別問わず幅広い年齢層の方が使っています

目的もトレーニングだけでなく、

運動不足の解消や健康を維持したい方、

ダイエットをしたい方、

シェイプアップをしたい方など様々で、

さらにトレーナーと一緒に目的に合わせた

トレーニング計画を立てる方少なくありません

基本的に入会費+月額費用が掛かることがほとんどですが、

充実した施設を利用することができます。

終わりに

スポーツジムかフィットネスクラブかどちらに入会するか悩んでいる場合は、

今回の記事が参考になればと思います。

体験、見学できる施設がありますので、

興味がある施設があれば利用してみるのもお勧めです

脇の匂いで悩まされているかたは少なくないかと思います

今回はそんなワキガの対処法を紹介してきます

まず「ワキガかどうか」を判断する明確な基準はありません

ワキガとは

ワキガというのは、

医学的には病気ではなく「ワキから個性的なニオイがする状態」ととらえられています。

欧米では国民のほとんどがワキガ体質といわれるほど一般的で、

日本でも約10人にひとりがワキガ体質と考えられています

医療現場での判断ポイントは以下になります

・ワキにアポクリン腺が多数あるかどうか

・耳あかが常に湿っているかどうか

・両親、あるいは片親がワキガ体質かどうか

・医師の嗅覚

・本人がワキガ体質であることに悩んでいる

 

ワキガの対処法

わきをこまめに拭くこと

わきをこまめに拭くことで、

ワキガの原因となるアポクリン腺から

分泌された汗を除去することができます。

臭いの主な原因は汗によるものであるため、

こまめに汗を拭き取ることでワキガの臭いが軽減する可能性があります

 

制汗剤や殺菌剤を使用すること

こまめにわき汗を除去しても、臭いが取りきれない場合があります。

臭いが取りきれない場合はデオドラント製品を使うことで、

汗を抑えて、臭いの原因となる細菌を除去することができます

ただし、いずれの方法もワキガの原因を根本的に取り除くものではないため、

一時的にわきの臭いを抑えて、不快感を和らげる目的で行いましょう

 

ワキガの予防法

ワキガの予防には、以下の方法が効果的であるとされています。

飲酒や喫煙を控えること

お酒やタバコに含まれるアルコールやニコチンには、

汗腺を刺激する作用があります。

そのため、お酒やタバコを摂取すると、

アポクリン腺の活動が活発になってしまいます

ワキガを予防するためには、飲酒や喫煙を控えましょう。

定期的に運動をすること

運動して汗をかくと、老廃物の排出が活発になります。

体内の老廃物を排出することで、

細菌の繁殖を防ぐことが可能です。

また、ストレスが溜まると疲労臭を生み出すといわれています。

運動の習慣をつけると疲労臭を生み出す原因である

ストレスの軽減につながるため、おすすめできます

ワキガの予防・改善を目指す人は、

運動の習慣を身につけると良いでしょう

食生活に気を配ること

高カロリー・高脂肪の食品は、

皮下脂肪を増やしてアポクリン腺の活動を促進します。

ですので、バランスの良い食事を心がける必要があります

終わりに

ワキガに対しての対処法、予防法を紹介してきました

今、ワキガに悩まされている方、予防したい方は

試してみてはいかがでしょうか

エチケットの1つとして体臭があると思います。

そんな常識が根づいている現代において、

腋（わき）から強いニオイがするワキガは、

直したい一つの病気であると思います

今回はワキガについて記述していきます

ワキガとは

ワキガという名称は、腋の下で発生するニオイであることに由来し、

医学的には「腋臭症」や「アポクリン臭汗症」と呼ばれています。

また、ワキガをそのままにしても、

体調を害したり、悪化したりすることはありません。

 

私たちの体には、

汗を分泌する組織「汗腺」があります。

この汗腺には「エクリン汗腺」と「アポクリン汗腺」という2つの種類があり、

このうちアポクリン汗腺から分泌される汗がワキガの主な原因と言われています。

全員に起こるものではなく、

アポクリン汗腺の数が多い人などが発症します

 

ニオイについて

ニオイは独特で、よく「硫黄のようなニオイ」などと例えられます。

また、中国の隋の時代では、狐や狸に似たニオイと認識されていたと言われています

 

ワキガの主な原因・メカニズム

前述した通り、ワキガはアポクリン汗腺から分泌される汗によって発生します。

アポクリン汗腺から分泌される汗にはタンパク質や脂質等の有機酸が含まれており、

それが腋に存在する常在菌により分解されることで、

独特の嫌なニオイが発生してしまいます

アポクリン汗腺は、腋や乳首、陰部といった

特定の部位の毛包内にのみ存在します。

つまり、アポクリン汗腺の数は毛の量と関係があり、

重症のワキガの人は腋毛の量が多い場合がほとんどです

 

終わりに

ワキガについて紹介してきました。

気になるかたは自分がワキガでないかチェックしてみると良いでしょう。

もしワキガで直したいというかた病院で診察を受けてみましょう

豊胸手術には３種類があります

今回はそれぞれの施術方法のメリット、デメリットについて

紹介していきます

シリコンバッグ豊胸手術のメリット

シリコンバッグ豊胸手術の一番のメリットは、

バストの大きさや形を自由に選択できるという点です

貧乳がコンプレックスなので、

2カップ以上のサイズアップをしたい、

上向きでより大きな美乳にしたいなど、

元々のバストサイズに関わらず理想のバストを

ほぼ確実に手に入れられます。

シリコンバッグ豊胸手術のデメリット

痛みが出る

皮膚を切開する方法のため、術後の痛みがあります。

カプセルこだわ縮（被膜こだわ縮）のリスクがある

バッグ周辺の被膜が縮んで硬くなるカプセルこだわ縮という合併症が起きる可能性があります。カプセルこだわ縮が片側のバストにだけ起こるとバストに大きな左右差が出てしまうこともあります

バッグが破損するリスクがある

現在多くのクリニックで使用されているモティバや

コヒーシブシリコンなどの種類のバッグは高強度で、

日常生活で破損する心配はほぼありませが、

交通事故など強い衝撃を受けた場合、

破損する可能性があります。

バッグがずれたり曲がったりするリスクがある

大きいバッグを挿入している場合や長年バッグを入れたままにしている場合、

稀にバスト下方にバッグがずり落ち、

二重アゴのような状態になってしまうことがあります。

 

ヒアルロン酸注入法のメリット

注射だけで簡単にバストアップというできる点です

早ければ施術翌日から通常の生活を送れます。

また、手触りや見た目が自然なのも人気のポイントです。

施術時間も10～20分で済み、

費用もリーズナブルなのも魅力となります

 

ヒアルロン酸注入法のデメリット

持続期間が短い

持続期間は半年から2年程。また、大きさもずっと維持されるわけではなく、施術後から少しずつ小さくなっていきます。

 

バストアップのサイズが限られる

ヒアルロン酸注入法で可能なバストアップサイズは1カップ程度が限度と言われています。

あまり多くのヒアルロン酸を一気に注入すると、バストが固くなり、不自然な仕上がりになります

 

脂肪注入法のメリット

脂肪注入法のメリットは、

自然な見た目や柔らかな手触りのバストが得られるという点になります。

バスト周りに傷跡が残らないことや豊胸したことが

周囲にばれにくいという点も大きな魅力となります

 

脂脂肪注入法のデメリット

施術が受けられない場合がある

脂肪注入法は採取できる脂肪量が極端に少ないなど、

体型によっては施術を受けられないことがあります。

 

しこりの可能性がある

しこりは不純物が十分に取り除かれていない脂肪細胞を注入した場合や、同一箇所に塊で脂肪を注入した場合などに発生するリスクが高くなります。

 

終わりに

豊胸手術についてのメリット・デメリットについて紹介してきました。

施術を検討されている方、

もしくは興味があるかたは

自分の希望を叶えられる施術方法について確認するために、

一度カウンセリングを受けてみるといいでしょう

豊胸手術にはどんなものがあるのでしょうか

それぞれの施術方法について紹介していきます

豊胸手術の種類

シリコンバッグ豊胸

古くからの施術方法で今でも根強い人気を誇る施術方法です

シリコンバッグには異物感がある、

見た目が不自然というイメージがありましたが、

最近はなりたいバストイメージに合わせて形状や性状を選択できるようになりました。

 

シリコンバッグ豊胸手術の施術方法

シリコンバッグ豊胸手術は、

ワキの下もしくは乳房下縁（アンダーバスト）を切開し、

シリコンバッグを挿入する方法です。

バッグは乳腺下、大胸筋下、大胸筋膜下のいずれかの位置に挿入されます。

 

ヒアルロン酸注入法

ヒアルロン酸注入法による豊胸はプチ豊胸とも言われ、

気軽に短時間で施術が可能なことから高い人気を集めています。

 

ヒアルロン酸注入法の施術方法

ヒアルロン酸注入法は、

胸の下からヒアルロン酸を注入することで、

形や大きさを整えバストアップをはかるメスを使用しない豊胸術です。

ヒアルロン酸は元々体内に存在する成分なので、

注射によるアレルギー、副作用の心配はほぼない施術方法になります

脂肪注入法

脂肪注入法は近年注目されている豊胸方法です。

前述の施術方法の中では比較的新しい技術で、

最もお金がかかる施術方法になります

脂肪注入法の施術方法

脂肪注入法は、

自分自身の脂肪細胞を採取しそれをバストに注入する豊胸方法です。

お腹や太ももなどサイズダウンしたい部分から脂肪細胞を吸引できるため、

ボディサイズを整えながら豊胸もできる方法として注目されています

おわりに

豊胸手術には３種類の施術方法があります

もし、豊胸手術を検討されている方の参考になればと思います

より詳しく知りたい方は１度、カウンセリングを受けることをお勧めします

バストアップしたいと思っているかたは少なくないのではないでしょうか

今回は、バストアップに効果のある栄養素を紹介していきます

バストアップに効果のある栄養素

大豆イソフラボン

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、

乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。

イソフラボンの1日あたりの摂取量の目安は、

50mg～60mgが望ましいと言われています

 

ホウ素

胸の脂肪だけを増やしてくれる働きしてくれます

熱に弱いのでなるべく生で摂取できる食材を選択しましょう。

1日あたり、りんごなら1～2個、

アーモンドなら20粒程度が適量になります

 

タンパク質 

筋肉や血、骨をつくり、女性ホルモンの分泌を促します。

特に植物性のたんぱく質が効果的です。

偏った摂取の仕方は良くないですので、

植物性、動物性タンパク質バランス良く摂取することが大切です

 

アミノ酸 

特にアルギニン、リジン、

オルニチンは成長ホルモンに働きかけ、

バストアップを促してくれます

 

ビタミンE

ビタミンEは血行促進をサポートしてくれます。

加えて、女性ホルモンのプロゲステロンの分泌を促してくれ、

老化の原因でもある活性酸素を減らす効果も持っています

 

おわりに

一度はバストアップしたいと思った方は多いかと思います

今回紹介した栄養素を摂取できるような食事を

心がけると変化が現れるかもしれません

興味があるかたは一度挑戦してみてはいかがでしょうか